Svorio metimas prieš išlaikymą. Sunkiau mesti ar išlaikyti (svorį)?

svorio metimas prieš išlaikymą

Taigi, sunkiausia užduotis yra ne pats svorio metimas, o pasiekto rezultato išlaikymas.

Spausdinti Svorio metimas: mitai ir tikrovė Shutterstock nuotr. Nutukimo formų yra įvairių, o dažniausiai nutunkama, kai neišnaudojama su maistu gaunama energija, todėl fizinio aktyvumo stoka taip pat skatina antsvorį. Atėjus pavasariui ir atšilus orams, nuolat girdime patarimus, kaip numesti svorio ir pasitikti vasarą lieknesniems.

Geriausiai sekasi tiems, kurie po to sugeba vėl grįžti prie dietos. Tokia pat problema iškyla ir svorio išlaikymo periodu. Kai žmonėms sakoma, kad jie turės atsisakyti mėgstamų valgių ar kitų gardumynų visam gyvenimui, staigiai sumažėja tikimybė, kad jie sugebės ilgai laikytis dietos, ar išlaikyti pasiektą svorį.

ar svoriai gali padėti numesti svorio

Šiuo atveju mažiau angliavandenių turinčios dietos yra pranašesnės. Tarkime, žmogus atostogavo, ar šventė gimtadienį ir kurį laiką sukčiavo. Grįždamas prie mažiau angliavandenių turinčios dietos jis žino, kad galės suvalgyti kepsnį ir kiaušinienę pusryčiams, per pietus pasimėgauti vištieną, o vakarę pasigardžiuoti lašiša.

kūno silpnumas svorio metimas

Kitų dietų siūlomas meniu toli gražu nėra toks viliojantis. Laikantis mažiau angliavandenių turinčios dietos yra kur kas lengviau po pertraukos sugrįžti prie dietos plano.

svorio netekimas hammond la

Svorio išlaikymo problema atrodo nebe tokia sudėtinga, kai gali mėgautis: mėsa, paukštiena, pieno produktais, žuvimi ir t. Toks platus maisto produktų pasirinkimas įrodo šios svorio metimas prieš išlaikymą pranašumą. Išmėginkite šią dietą ir jūs tuo įsitikinsite patys.

Norite plokščio pilvo vasarą? Nesudėtingi pratimai duos stulbinamų rezultatų!

Taip pat perskaitykite