Geriausias gk svorio. Pirma klaida: badavimas

Gofro kartono dėžutė

geriausias gk svorio

Daugumai ši formulė primins seniai žinomą svorio skaičiavimo metodiką: vyrams - ūgis minusmoterims - ūgis minus Iš tiesų Broko formulė yra patobulintas senosios metodikos modelis, pagal kurią, neatsižvelgiant nei į kūno sandarą, nei amžių, visi turėjome būti modeliai.

Į neviltį ji varė stambių kaulų žmones. Todėl mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali.

Idealaus svorio paieškos

Ši formulė tinka tik moterų svoriui apskaičiuoti. Be to, ji tinkama tik žemesnėms nei cm ūgio moterims.

Riebalų degintojai. Karnitinas. Termogenikai. Svorio metimas.

Tačiau ji dera su dažniausiai naudojamu Kūno masės indekso KMI skaičiavimu. Jegorovo - Levickio lentelė Geriausias gk svorio metodas labai paprastas: tereikia žinoti savo ūgį ir svorį, ir pasitikrinti pateiktoje lentelėje.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Atkreipkite dėmesį - lentelėje nurodytas ne idealus, o maksimalus leistinas svoris. Medikai, sudarę šią lentelę, atsižvelgė į žmogaus lytį, amžių, ūgį.

prarasti 20 kūno riebalų

Šia lentele vadovaujantis galite nustatyti, turite ar ne antsvorio. Jis panašus kaip KMI.

Account Options

Gautą rezultatą palyginkite su lentelėje pateiktais skaičiais. Tiesa, čia dar atkreipiamas dėmesys į kūno sandarą.

  • svoris 12 skelbimai ( psl.) - daiktadezes.lt
  • Khloe kardashian svorio metimo gėrimas

Tai nustatyti nėra sunku. Atsistokite prieš veidrodį, kiek galite stipriau įtraukite pilvą ir prie dviejų apatinių šonkaulių pridėkite po liniuotę arba tiesiog geriausias gk svorio. Jie sudarys kampą.

geriausias gk svorio

Jeigu jis yra bukas daugiau kaip 90 laipsniųesate stambaus kūno sudėjimo, jei kampas status, jūsų kūno sandara normali, jei smailas - smulki. Toks svoris moteriai yra normalus. Jeigu apskaičiavus svorį iki viršutinės leistinos ribos liko vos punktų, vertėtų pakoreguoti mitybą ir daugiau judėti.

svorio metimas per natūropatiją svorio netekimas nih

Ši moteris turi šiek tiek antsvorio, jai patartina numesti kilogramus svorio. Tačiau iki nutukimo dar toli.

geriausias gk svorio

Vertinant savo svorį pagal KMI, reikia žinoti, kad ši formulė buvo sudaryta vidutinio ūgio žmonėms vyrai - cm ir moterys cm. Jeigu esate žemesnio ūgio, jūsų idealus svoris 10 proc. Nuorodos kopijavimas.

Taip pat perskaitykite