Vienos savaitės svorio metimas. Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna

Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg

Savaitės dietos programa. Natūralus būdas atsikratyti 7 kilogramus!

Pasidalinti Rezultatai nevers jūsų ilgai laukti! Žmonės nuolat ieško įvairių patarimų ir gudrybių, kurie padėtų atsikratyti svorio pertekliaus.

  1. Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
  2. Svorio metimas prieš išlaikymą
  3. Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys.
  4. Lieknėjimo slaugytojų šveitikliai
  5. Kaip per dieną numesti vieną kilogramą? | daiktadezes.lt
  6. Kavos ir arbatos galima gerti kiek norisi, tačiau tik be cukraus, pieno ir kitų papildomų kalorijų.
  7. Kaip bičiulio žmona numetė svorį

Svarbu žinoti, kad jūs galite natūraliai prarasti svorį naudodamiesi šia trumpalaike, bet naudinga dieta. Jums reikia tik laikytis šios vienos savaitės dietos plano, kuris paskatins riebalų deginimą. Dietos taisyklės Jūs niekada neturėtumėte praleisti pusryčių.

lengvai prarasti kūno riebalus

Venkite gaiviųjų gėrimų, didelio kiekio kofeino ir perdirbtų maisto vienos savaitės svorio metimas, nes juose gausu cukraus. Nevalgykite po 20 val. Prieš pradėdami mitybą, pasisverkite, kad galėtumėte palyginti savo svorį prieš ir po 7 dienų dietos.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti. Kaip numesti svorio? Prieš pradėdami svorio metimo programą, turėtumėte žinoti 2 pagrindinius faktus: 1.

Dietos privalumai: Ši dieta leidžia jums numesti svorį sveiku būdu. Joje naudojama daug vaisių, daržovių ir vandens.

vienos savaitės svorio metimas pašalinti riebalų padažą

Vienos savaitės dieta 1 diena - vaisių diena. Visą dieną valgysite tik vaisius: pusryčiams, pietums ir vakarienei.

Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės,  1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas. REKLAMA Trečia diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių; Pietūs: gramų virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas; Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai Ketvirta diena: Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių, kava su pienu; Pietūs: gramų virtos jautienos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 2 apelsinai. Penkta diena: Pusryčiai: 2 kietai virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine; Pietūs: 2 žalios morkos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, gramų troškintos žuvies. Šešta diena: Pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas; Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 2 apelsinai; Vakarienė: stiklinė vandens.

Visi, išskyrus bananus. Galite valgyti papaja, obuoliu, ananasus ir t.

vienos savaitės svorio metimas tarptautinė svorio metimo stovykla

Šią dieną valgydami pusryčius, pietus ir vakariene turėtumėte valgyti tik daržoves. Pradėkite dieną su vienos savaitės svorio metimas bulvėmis, kad angliavandeniai "įsisavintu" per visą dieną.

Kaip per dieną numesti vieną kilogramą? Gyvenime pasitaiko situacijų, kai per dieną reikia numesti bent vieną kilogramą.

Įtraukite daržoves, kuriuose yra gausu ląstelienos, tokiais kaip, vienos savaitės svorio metimas ir pupelės. Įdėkite jas į salotas, sriubą ar gaminkite ant garų. Trečią dieną jūs turite kombinuoti viską ką vartojote 1 ir 2 dieną.

jaunas svoris numesti

Venkite bananų ir bulvių. Jūs turėtumėte vartoti tik pieną ir bananus. Galite suvalgyti 10 bananų ir išgerti 3 puodelius pieno per dieną. Šią dieną jūs turite valgyti liesą mėsą.

Pavyzdžiui, liesą vištienos arba žuvies filė, taip pat iki 8 pomidorų. Vartokite daugiau vandens nuo 12 iki 15 stikliniųkad paskatintumėte iš kūno pasišalinti šlapimo rūgštį dėl mėsos vartojimo.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Galite valgyti pasirinktą raudoną mėsą ir valgyti daugybę daržovių pietums. Pietus paruoškite rudais ryšiais, sumaišykite juos su pasirinktomis daržovėmis.

vienos savaitės svorio metimas numesti meilės svorį

Tą dieną galite suvalgyti tik vieną bulvę ir vartoti šviežių vaisių arba daržovių sultis. Įvertink šį straipsnį.

Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys!

Taip pat perskaitykite