Svorio netekę vyrai

O kai vyras alkanas, jis viskuo nepatenkintas, irzlus, piktas", svorio netekę vyrai atsidūsta vienas mūsų kalbintų, kadaise ne kartą lieknėti bandžiusių stipriosios lyties atstovų. Jam antrina kiti du.

  • Geriausi natūralūs svorio netekimo papildai
  • Jauna moteris dabar kaip košmarą prisimena laikus, kai svėrė daugiau nei šimtą kilogramų ir sunkiai kopdavo į butą ketvirtajame aukšte.
  • Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino - DELFI Sveikata
  • Spausdinti Asociatyvi nuotr.
  • Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai   15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio?
  • Vyrai dažniau nei moterys turi antsvorio, bet dėl jo pergyvena mažiau | daiktadezes.lt
  • Я, кажется, даже не помню, в чем была на своей свадьбе.

Dar priduria, jog vyrai gali mesti svorį ne tik iš meilės ar dėl mirtinos ligos, bet todėl, kad patys nori ar draugai įkalbina. Čachovskio nuotr. Šią savaitę, gegužės 6-ąją, buvo minima Tarptautinė diena be dietų.

Ne paslaptis, kad dažniausiai ir daugiausiai apie dietas, svorio pokyčius, nereikalingus kilogramus linkusios postringauti moterys. Tačiau lieknėti ryžtasi ne tik jos. Nusprendėme išklausyti, kokia svorio netekę vyrai svorio metimo patirtis.

Pakalbinome tris žinomus šalies žmones: dainininką Gytį Paškevičių, buvusį televizijos laidų vedėją, vieno Kauno restorano savininką, svorio metimo realybės šou XXL dalyvį Gediminą Juodeiką ir Lietuvos Vyriausybės kanceliarijos Informacijos technologijų skyriaus vedėją Povilą Ramošką.

svorio netekę vyrai

Gyvas pavyzdys Prieš ketverius metus pramogų ir šou verslo pasaulis suūžė apie stebuklingą dainininko G. Paškevičiaus atjaunėjimą ir sulieknėjimą. Buvo svorio netekę vyrai svarstoma, kad atlikėjas 18 kilogramų palengvėjo dėl žmonos Rugilės. Vyras nekreipė dėmesio į tokias kalbas, o paklaustas, kodėl nusprendė mesti svorį, juokdamasis atsikirsdavo norėjęs atnaujinti įvaizdį, troškęs permainų. Tąkart dainininkas vadino save gyvu pavyzdžiu, kad vyrai gali lieknėti ne tik iš meilės arba dėl mirtinos ligos, o šiaip sau - dėl to, jog norisi.

Papasakojo, kad tiek daug svorio atsikratė laikydamasis dietos pagal kraujo grupę - formulę buvo gavęs dovanų. Tai ir padariau", - sako jis.

Šiandien G.

geriausias būdas numesti svorio imtynės lieknėjimo siluetų vektorius

Paškevičius neslepia, kad dalis numestų kilogramų sugrįžo. Tiesiog lioviausi skrupulingai laikęsis visų nurodymų.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Šiuo metu sveriu 90 kilogramų. Kad jausčiausi sveikesnis, žvalesnis, energingesnis", - patikina jis. Paškevičius minutėlę pagalvoja, paklaustas, kas sunkiausia laikantis dietos.

svorio netekę vyrai

Lieknėjimo procesui svarbiausia - nusiteikimas, jog tau to tikrai reikia, taip pat būtina save įtikinti, kad bus nelengva. Saviįtaiga - galinga jėga. Svorio netekę vyrai, jo nuomone, lieknėjant tokiu būdu dažnai koją pakiša kantrybės stoka, nes pirmi išvaizdos pokyčiai pastebimi tik po kelių mėnesių.

Jiems pabosta laukti, kol svarstyklės parodys išsvajotąjį "mažiau", tad ima ir į viską nusispjauna, vėl pradeda valgyti, liaujasi sportavę, - tvirtina atlikėjas. Paškevičius daro išvadą, kad efektyviau mesti svorį svorio netekę vyrai dietos, bet svorio netekę vyrai - koreguojant maitinimosi įpročius ir didinant fizinį aktyvumą.

Antru atveju rezultatas būna ilgalaikis. Pasak vyro, sulieknėjus nedera atsipalaiduoti ir į mitybą žiūrėti pro pirštus, nes tada viskas grįš į ankstesnes vietas. Kad organizmas priprastų prie kitokio maisto ar jo kiekio, reikia maždaug metų ar pusantrų.

Kalbėdamas apie sportavimą dainininkas atviras: "Žinau, žmogaus svoriui jis turi itin didžiulę įtaką, bet šiuo metu jaučiuosi apleidęs treniruotes.

Į sporto svorio netekę vyrai nueinu ne taip dažnai, kaip norėčiau.

svorio metimo stovyklos medžiagos mergaičių svorio metimo patarimai

Nelieka laiko. Tačiau laisvalaikį stengiuosi leisti kuo aktyviau - nepatinka kiaurą dieną gulėti ant sofos su knyga rankose ar žiūrėti televizorių. Paškevičius įsitikinęs, kad tirpdydami nereikalingus kilogramus lengviausiai ir greičiausiai peržengia ribą, t. Mažindamas svorį žmogus neturi jausti diskomforto, lieknėjimas negali tapti manija, kitu atveju jis tikrai nebus sėkmingas.

Vieniems vyrams patinka apkūnios moterys, kad turėtų ką apkabinti, kiti įsimyli tik plonas. Moterys svorio netekę vyrai renkasi analogiškai", - sako G. Asmeninis rekordas ©  TV3 Anot buvusio televizininko, dabar restorano savininko Gedimino Juodeikos, lieknėti svorio netekę vyrai nepaprastai sudėtingas, daug pastangų, kantrybės ir laiko reikalaujantis darbas. Dažnu svorio netekę vyrai jis tampa užduotimi visam gyvenimui.

visą laiką degina riebalus riebalus deginantis piutas

Nebesilaikant dietos, sumažinus fizinį krūvį svoris netrukus grįžta atgalios, ir neretai su dideliu kaupu. Tad stengiausi iš paskutiniųjų, - pasakoja Gediminas. Tai buvo mano asmeninis rekordas, net pats sunkiai galėjau patikėti, kad tiek pasiekiau. Juodeika neslepia, jog lieknėti bandė daug kartų ir tiek pat kartų liovėsi "save kankinęs". Sako spontaniškai nuspręsdavęs tai daryti. Pakanka kelis vakarus daugiau pavalgyti ir jau galiu skaičiuoti papildomą kilogramą ar du, - teigia jis.

O kai žmogus, ypač vyras, alkanas, jis viskuo nepatenkintas, irzlus, piktas, sunkiai sukalbamas, - atsidūsta Gediminas. Tačiau ilgainiui pradedi jausti satisfakciją: svarstyklės rodo mažiau kilogramų, drabužiai laisvėja, tampi žvalesnis, energingesnis.

Juodeikos tvirtinimu, pradėjus laikytis dietos sunkiausios būna pirmos trys dienos, kai kam gal net visa savaitė. Šiandien pašnekovas, kurio ūgis - cm, sveria 94 kilogramus.

Kai vyrai meta svorį

Norėčiau vėl pradėti laikytis dietos, bet dabar tam ne pats tinkamiausias laikas, svorio netekę vyrai pasakoja jis. Dirbu restorane, verslas dar tik pradeda įsisukti, tenka viską tikrinti, ragauti vieno ar kito patiekalo. Kaip maitinsi žmones, jei pats nežinosi, kas lėkštėje? Jei jis mėgsta skaniai ir daug pavalgyti, jei dėl maisto gali atsisakyti kitų malonumų, nieko keista, kad ilgainiui šis pomėgis virs papildomais kilogramais.

Tokiu atveju net dietos laikymasis nebus veiksmingas, draustini produktai vilios dar labiau. Pavalgyti mėgstantiems žmonėms kur kas efektyviau mažinti svorį stebint, ką, kiek ir kaip jie valgo.

Nuorodos kopijavimas

Maisto iš savęs negalima atimti. Svorio netekę vyrai manymu, vienetai kovojančiųjų su antsvoriu geba atsispirti pagundai pavalgyti ir kardinaliai pakeisti gyvenimo būdą. Vyras šypteli, kad bėgant metams svorio netekę vyrai imtis tokių dalykų tik mažėja, o ir organizmas į visa tai reaguoja kitaip nei jaunystėje, nes lėtėja medžiagų apykaita. Juodeika pabrėžia, jog metant svorį nepaprastai svarbus fizinis aktyvumas.

Lankau treniruoklių salę: truputį pabėgioju, pakilnoju svarmenis. Juodeikos žmona Jurgita ir dvylikametis sūnus Mykolas prie šeimos galvos akcijų "nuo šiandien metam svorį" pripratę. Tačiau kol kas tai tik kalbos, - šypteli vyras.

Maratonai, kuriuose pralaimi kilogramai

Juk tuomet tampu piktas kaip širšė, dažniau rėkiu, prie visko kabinėjuosi. Jei žmogus lieknėdamas peržengė ribą, dėl to kaltos ne svarstyklės ar veidrodis, o mąstymas.

Kita vertus, esu įsitikinęs, kad labai nedaug kaip prarasti pilvo riebalus esant 50 yra patenkinti savo išvaizda.

Apkūnesni svajoja sverti mažiau, laibesni - papilnėti, turintys garbanotus plaukus trokšta būti lygiaplaukiai ir panašiai. Juodeikos, norint išvengti neigiamų pasekmių lieknėjant ir pasiekti ilgalaikių rezultatų, geriausia svorį mesti pasikonsultavus su specialistu.

Net pats geriausias dietologas ne visada svorio netekę vyrai patarti taip, kaip tai galėtų svorio netekę vyrai kvalifikuotas treneris, puikiai išmanantis ne tik fizinio aktyvumo, bet ir mitybos subtilybes. Juk aktyviai sportuojančio žmogaus organizmas veikia kitaip, nei judančio vidutiniškai ar minimaliai.

Tokie pasakymai kaip "laimė ne kilogramais matuojama", "gero žmogaus turi būti daug", G. Juodeikos nuomone, neturi nė lašo tiesos. Nesvarbu, koks svorio netekę vyrai geras ar blogas - ant kaktos tai neparašyta, pirmiausia jį sutinkame pagal išvaizdą. Tik paskui vertiname svorio netekę vyrai protą, būdo savybes. Per didelis svoris - nekalbu apie ligas, kai svorio netekę vyrai yra jų pasekmė, - silpnos valios požymis.

svorio netekę vyrai numesti svorio riebalų nuostoliai

Kodėl, pavyzdžiui, Amerikos niekada nevaldė storas prezidentas? Toks žmogus paprasčiausiai nesugebėtų to daryti, nes jis nesusitvarko net su savo silpnybėmis, kompleksais. Netikiu storuliais, kurie viešai kalba, jog jaučiasi laimingi ir jiems nesvarbu, kaip atrodo.

Account Options

Esu įsitikinęs, kad paslapčia, kai niekas nemato, tokie žmonės ant savęs pyksta, graužiasi. Dabartinis Povilo svoris - 84 kilogramai, ūgis - centimetrai. Juk ne vienas toks esu giminėje. Įkalbino ir mane Žmona pastaruoju metu vis dažniau primena, kad mesdamas svorį neperlenkčiau lazdos. Nors puikiai žino atsakymą, vis tiek kone kasdien paklausia, ar ir šiandien eisiu sportuoti", - šypteli septynis kartus per savaitę treniruoklių salę lankantis P.

Svorio netekę vyrai nustebusį mano žvilgsnį patikina, jog eina ten su malonumu, tikrai ne pareigos verčiamas. Po minutėlės dar priduria, kad kartais mankštinimąsi sporto klube iškeičia į treniruotę sostinės Vingio parke, mat jau kuris laikas priklauso vienam Vilniaus bėgimo klubui.

Ne tik priklauso, bet ir aktyviai dalyvauja jo renginiuose - dvejus metus iš eilės rugsėjo mėnesį vykstančiame Tarptautiniame Vilniaus maratone bėgo 42 kilometrų distanciją. Tiesa, pirmą kartą įveikė tik pusę trasos. Antrą visą maratoną vyras nubėgo vos prieš mėnesį, netoli Kauno vykusiose varžybose, o prieš kelias savaites dalyvavo bėgimo varžybose Nida-Būtingė.

Liūdnas pokštas Prisiminęs pirmus lieknėjimo mėnesius, pašnekovas prisipažįsta šiandien kartais pagalvojantis, kad nereikalingi kilogramai anuomet tirpo gal truputėlį ir per greitai. Pagavo azartas, - pasakoja jis. Specialistai tokį spartų lieknėjimą vertintų kontroversiškai. Tačiau visą tą laiką jaučiausi puikiai, nebuvo jokių svorio netekę vyrai ženklų apie galimus sveikatos sutrikimus. Ramoška balandžio 1-ąją pamini ne šiaip sau. Tą dieną lieknėjimo procesą vyrui vis dėlto teko nutraukti - jį ištiko infarktas.

Tarsi kažkas iš aukščiau Melagių dieną būtų nusprendęs liūdnai papokštauti. Seniai privalėjau sulieknėti, man dar labai pasisekė, kad nesukniubau anksčiau. Ramoška vėl pradėjo treniruotis. Iš pradžių vis didindamas atstumą sparčiu žingsniu vaikščiojo pėsčiomis, o baigiantis vasarai grįžo atgal į sporto klubą.

Atsisakė alaus Pradėjęs sportuoti vyras atidžiai peržiūrėjo savo mitybą. Dar griežtesnė ji tapo po patirto infarkto. Svorio netekę vyrai jį tikrai labai mėgau. Raskite vyrą, kuris nemėgsta, - šypteli P. Skrandis pripratęs gauti dideles porcijas maisto, dėl to yra ištampytas.

Kad susitrauktų, svorio netekę vyrai laiko. Ramoškos manymu, ribą, kai krintantys kilogramai pradeda kenkti sveikatai, lieknėjimo procesu lengviausiai peržengia tie, kurie Jos veiksmingos tik trumpam, pavyzdžiui, laukia šventinis vakaras, o tu netelpi į puošnų drabužį. Jei nori ilgalaikių rezultatų, turi pakeisti gyvenimo būdą: peržiūrėti mitybą, daugiau judėti.

Buvusi milijonierė Ugnė netekusi 140 kg., svorio prarado ir drauges..

Ramoška įvardija kaip savęs svorio netekę vyrai "Tai tarsi skydas nuo aplinkinių išsakomos kritikos dėl figūros. Kita vertus, krislą tiesos jie gal ir turi.

Kartą sulaukiau iš draugų pastabos, jog betono riebalų degintojas būdas, kai buvau stambesnis, buvo geresnis. Šiaip ar taip, reikia pribręsti, kad pradėtum mesti svorį. Jei pasiduosi spaudimui iš šono, nieko gero iš to nebus.

Galutiniams rezultatams nemažai įtakos turi užsispyrimas, valios tvirtumas, motyvacija, kantrybė. Reikia nuteikti save, kad liesėjimo procesas nebus nei lengvas, nei trumpas, kad teks daug ir sunkiai dirbti.

Bet kokiu atveju lieknėjant svarbiausia - neprarasti saiko ir stengtis išlaikyti proporcijas, nes jos kūnui suteikia grakštumo, net jei sveriame ir daugiau nei derėtų.

Mitybą patarčiau koreguoti pamažu, kad organizmas spėtų persiorientuoti, priprasti prie pokyčių. Netinkami produktai - riebūs, sunkiai virškinami, kaloringi, saldūs patiekalai. Vietoj jų rinkitės daržoves, vaisius, kruopas, liesą mėsą, augalinės kilmės riebalus.

Kartu vertėtų po svorio netekę vyrai mažinti porcijas, stengtis valgyti reguliariai, kasdien panašiu metu, vengti nereikalingo užkandžiavimo. Mesdami svorį jokiu būdu nebadaukite, ypač po treniruotės. Pasportavus tinka suvalgyti ką nors lieso, priešingu atveju baltymų netekę ir jų stokojantys raumenys ims šių "skolintis" iš aplinkinių vidaus organų: širdies, inkstų, kepenų ir kitų. Tie ilgainiui pradės silpti, dėl to dažniau sirgsite, spartės organizmo senėjimo procesas.

Treniruotės turėtų būti panašios į ištvermę lavinančias pratybas, kitaip tariant, pamažu reikėtų didinti pratimų skaičių ir trumpinti poilsį tarp jų kartojimų. Jei nusprendžiate lankytis treniruoklių salėje, pradėkite nuo paties mažiausio svorio.

Taip pat perskaitykite