Naujoji Zelandijos moteris numeta svorio. Patarimai, kaip numesti svorio smarkiai nesistengiant

Keisčiausi kovos su antsvoriu būdai | Žmonėdaiktadezes.lt
Kodėl vyrams lengviau numesti svorio nei moterims? Pagaliau mokslininkai šią paslaptį ištyrė — vyrams mesti svorį iš tiesų yra lengviau.

Štai Kodėl. Moterys, kurios kartu su vyrais laikėsi dietos, galėjo pastebėti žlugdantį rezultatą: Panašu, kad svarai nusileidžia vyrams, o atkakliai laikosi moterų. Naujas tyrimas atskleidžia skirtumus, atsirandančius laikantis vyrų ir moterų dietos, ir patvirtina, kad taip, vyrai numeta svorio greičiau.

Tyrime, paskelbtame internete rugpjūčio 7 d.

Nepavyksta numesti svorio – privalote atlikti tris tyrimus

Aštuonias savaites dalyviai laikėsi kalorijų, dažniausiai skystos naujoji Zelandijos moteris numeta svorio, kurią sudarė sriubos, kokteiliai ir karšti grūdai, be to, per dieną suvartodama 1,5 naujoji Zelandijos moteris numeta svorio gramų mažai kalorijų turinčių daržovių, tokių kaip pomidorai, agurkai ir salotos.

Remiantis išvadomis, aštuonių savaičių pabaigoje 35 procentai vyrų ir moterų turėjo normalų gliukozės kiekį kraujyje ir nebeturėjo prediabeto.

riebalų degintojų istorija

Be to, tyrėjai nustatė, kad vyrai neteko vidutiniškai apie 11 svarų 11,8 kilogramų. Pastarasis yra susijęs su simptomų, tokių kaip aukštas kraujo spaudimas ir kūno masės indeksas KMIrinkiniu, kurie gali padidinti diabeto ir širdies ligų riziką.

  • Patarimai, kaip numesti svorio ir įgyti raumenis - daiktadezes.lt
  • Print Kai dalyvauji moterų fizinio aktyvumą skatinančioje Geros nuotaikos programojejau po pirmųjų treniruočių norisi numesti svorio ir pasigirti dailėjančiomis formomis.

Mokslininkai nustatė, kad mažai kalorijų turinti dieta skirtingai paveikė moteris ir ne visi skirtumai buvo teigiami. Pavyzdžiui, palyginti su vyrais, moterys patyrė didesnį DTL cholesterolio, vadinamojo gerojo cholesterolio, sumažėjimą - kaip įvertinti savo svorio kritimą, kuris gali pakenkti širdies sveikatai.

Dar daugiau, moterys tyrime pastebėjo didesnį kaulų mineralų tankio sumažėjimą, o tai gali reikšti silpnesnius kaulus, ir liesą kūno masę, ty mažiau raumenų.

Lyčių skirtumai

Tačiau moterys neteko daugiau colių klubų nei vyrai. Lyčių skirtumai Tyrimas patvirtina tai, ką pastebėjo bet kuri moteris, kuri laikėsi dietos tuo pačiu metu su vyru - vyrai paprastai numeta svorio greičiau nei moterys, sakė dr. Elizabeth Lowden, bariatrinė endokrinologė iš Šiaurės Vakarų Vakarų Metabolinės sveikatos ir chirurginio svorio metimo centro. Ilinojaus valstijos Ženevos Delnor ligoninėje, kuris nedalyvavo naujame tyrime.

Vyrai dėl savo kūno sudėjimo turi daugiau raumenų ir didesnį metabolizmą nei moterys, teigė Lowdenas.

Taip, Vyrai Numeta Svorio Greičiau Nei Moterys. Štai Kodėl.

Kadangi visi dalyviai laikėsi apytiksliai kalorijų per dieną dietos, o vyrai, vykdydami įprastas dietas, paprastai suvartoja daugiau dienos kalorijų nei moterys, jie būtų patyrę didesnį kalorijų deficitą tiriamojoje dietoje ir todėl būtų tikimasi numesti svorio greičiau nei moterys, sakė ji.

Tačiau tyrimas žengė dar vieną žingsnį į priekį, kad būtų parodytas skirtingas vyrų mitybos metabolizmas, palyginti su vilkimu. Paprastai vyrai viduryje turi daugiau svorio, vadinamą visceraliniais riebalais, kurie supa vidaus organus, sakė Lowdenas.

Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra

Kai žmonės uždaro vidaus organų riebalus, tai pagerina jų medžiagų apykaitą ir padeda sudeginti daugiau kalorijų, - paaiškino ji. Kita vertus, moterys paprastai turi daugiau poodinių riebalų - tai yra vaisiai, esantys aplink šlaunis, užpakalinę dalį ir klubus, o tai yra svarbu gimdant.

Kai žmonės netenka poodinių riebalų, tai nepagerina jų metabolinių rizikos veiksnių, nes šios rūšies riebalai nėra metaboliškai aktyvūs, paaiškino ji.

Patarimai, kaip numesti svorio smarkiai nesistengiant

Iš tiesų, tyrime tyrėjai atkreipė dėmesį į ankstesnius tyrimus, kurie suponavo, kad vyrams ir moterims, kurie laikosi tos pačios dietos, pastebėti medžiagų apykaitos skirtumai gali būti todėl, kad vyrai svorio metimo metu gali sutelkti daugiau riebalų naujoji Zelandijos moteris numeta svorio savo pilvo, o moterys - daugiau poodinių riebalų.

Vis dėlto, nors vyrai ir moterys, turintys antsvorio, gali patirti skirtingą poveikį sveikatai, vartodami mažai kalorijų turinčią dietą, tačiau svorio metimas visada naudingas, teigė Lowdenas.

Vienas iš tyrimo apribojimų yra tas, kad jame nenurodyta, ar kai kurioms iš dalyvių moterų buvo menopauzė, teigė Lowdenas.

naujoji Zelandijos moteris numeta svorio vyrų sveikata kaip mesti svorį

Po menopauzės moterys, kaip ir vyrai, paprastai laikosi riebalų viduryje ir turi daugiau metaboliškai aktyvių riebalų, kurie galėtų įtakoti rezultatus. Kitas tyrimo apribojimas yra tas, kad išvados buvo sutelktos tik į trumpalaikius pokyčius, o ne į tai, ar dalyvių numestas svoris ir pasiekta nauda sveikatai galėtų būti išlaikomi ilgesnį laiką, rašė tyrėjai. Iš pradžių paskelbta Gyvasis mokslas.

naujoji Zelandijos moteris numeta svorio geriausias būdas numesti svorio 46 m

Be dietos! Moksliniai Atradimai.

Taip pat perskaitykite