Kūno skausmas nuovargis ir svorio kritimas, Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų

Aštuonios nuolatinio nuovargio priežastys - DELFI Sveikata
Dažniausiai dėl tokio nuovargio apkaltinamas pasikeitęs sezonas, tačiau tai ne visai teisinga — chroniškas nuovargis gali slėpti tam tikras ligas ar vitaminų trūkumą.

Patinka 0 Daugelis mūsų pastebi jėgų trūkumą: gali sumažėti darbingumas, dienos metu vis dažniau apnikti mieguistumas, o vakare kankinti nemiga. Dažniausiai dėl tokio nuovargio apkaltinamas pasikeitęs sezonas, tačiau tai ne visai teisinga — chroniškas nuovargis gali slėpti tam tikras ligas ar vitaminų trūkumą.

kūno skausmas nuovargis ir svorio kritimas t rex svorio metimas

Taigi, kokios yra dažniausios nuolatinio jėgų stygiaus priežastys? Pernelyg mažas išgeriamo vandens kiekis Net ir nedidelis vandens trūkumas gali išsekinti organizmą, todėl juntamas energijos trūkumas.

Dėl vandens stygiaus kraujas tampa tirštesnis, o deguonis ir maistinės medžiagos po organizmą nepakankamai gerai išnešiojami. Kad taip nenutiktų, svarbu išsiugdyti įprotį kasdien išgerti pakankamai vandens kilogramui kūno svorio reikėtų skaičiuoti po 30 ml vandens.

kūno skausmas nuovargis ir svorio kritimas svorio metimas atsikratyti celiulito

Valgymas paskubomis Kad ir kokie užsiėmę būtumėte, atminkite, kad greitas užkandžiavimas nėra gerai. Užkandžiams dažniausiai pasirenkami sumuštiniai, bandelės, mėsainiai ir pan. Būtent toks staigus cukraus svyravimas gali tapti chroniško nuovargio priežastimi.

pilvo pūtimas negali numesti svorio

Piktnaudžiavimas kava Dauguma žmonių rytą pradeda nuo kavos puodelio, nes tai kūno skausmas nuovargis ir svorio kritimas greičiau išsibudinti ir pasijusti žvalesniems.

Vienas puodelis kavos per dieną tikrai nepakenks, tačiau piktnaudžiavimas kava gali būti net žalingas.

kūno skausmas nuovargis ir svorio kritimas 42 metų moteris numeta svorio

Kai pajuntame jėgų stygių, dažniausiai nusprendžiame išgerti dar vieną puodelį kavos, tačiau vertėtų žinoti, kad kava pavargusiam žmogui — tai tas pat, kas rimbas nuvarytam arkliui. Jei dienos metu pajustate nuovargį, pakanka pauostyti kavos pupeles — tai suteiks žvalumo.

riebalų nuostolių ateitis riebalus deginantis vyras trumpi šonkauliai

Per mažas ar per didelis geležies kiekis.

Taip pat perskaitykite