Jillys lieknėjimas.

jillys lieknėjimas

Mityba turi būti individuali kiekvienam, bet kalbant apie Viduržemio jūros mitybos piramidę — ji labai tinkama Lietuvos gyventojams pagal jų bendrą sveikatos būklę, sakė profesorius.

jillys lieknėjimas

Pasak profesoriaus, atlikti tyrimai parodė, kad tie, kurie maitinosi pagal šią piramidę, turėjo apie 70 proc. Kitame tyrime nurodoma, kad laikantis šios dietos gan ilgą laiką, širdies ligų jillys lieknėjimas sumažėja 47 proc.

Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje gyventojų sergamumo ir mirtingumo struktūroje užima 56 procentus jillys lieknėjimas tai du kartus viršija Europos Sąjungos šalių vidurkį.

rasti jėgų mesti svorį

Pagrindinės ligos yra aterosklerozė, kai cholesterolis kaupiasi kraujagyslėje, vėliau įvyksta infarktai ir insultai. Pats žmogus savo gyvensena maždaug 50 proc. Labai svarbu yra mitybos ir sveikos gyvensenos raštingumas, kad žinotume, kokie produktai kaip veikia.

jillys lieknėjimas sustabdyti yo- yo svorio metimą

Lietuviai nesimaitina labai sveikai. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad apie 40 proc. Lietuviai maitinasi neteisingai Tad kuo skiriasi šios mitybos piramidės?

daug plonas panaudojimas ar karštis verčia numesti svorio

Viduržemio jūros piramidėje visi produktai yra suskirstyti tik horizontalia kryptimi, lietuviškoje jie suskirstyti ir horizontaliai, jillys lieknėjimas vertikaliai. Pačioje apačioje viduržemio jūros piramidėje yra maistas, kurio valgyti turėtume daugiausiai: daržovės, vaisiai, riešutai, bulvės, sėklos, alyvuogių aliejus, grūdiniai produktai. Lietuviškoje yra dvi atskirtos produktų grupės — grūdiniai produktai ir bulvės bei daržovės, vaisiai ir uogos.

jillys lieknėjimas

jillys lieknėjimas svorio prarasti kodėl

Viduržemio jūros dieta ©  Shutterstock Jillys lieknėjimas to, alyvuogių aliejaus mūsų piramidėje rekomenduojama suvartoti mažiau, jis padėtas į antrą aukštą. Nors riešutai yra riebalinė kultūra, o aliejus yra riebalaspagal viduržemio jūros piramidę jų rekomenduojama suvartoti nemažai.

Lieknėju paskutinį kartą TV. Kas atsitiks jei valgysit po šešių?

Taip pat viduržemio jūros piramidės maisto produktų bazėje yra sėklos, kurios pas mus nepavaizduotos. Anot profesoriaus, iš jų išauga augalas, tad logiška, kad tai yra įvairių maistinių medžiagų koncentratas.

Account Options

Lietuviškoje piramidėje mes matome pieno jillys lieknėjimas, raudoną mėsą, paukštieną, žuvį, riešutus, alyvuogių aliejų, kiaušinius. Viduržemio jūros piramidėje matome tik jūros gėrybes. Ne žuvies produktus, o jūros gėrybes. Stukas primena, kad lietuvių pagrindinį maisto racioną sudaro pieno produktai ir mėsa, kurios, beje, mes suvartojame per daug.

  1. Pilna portalo versija gerti Didžiausios burnos pasaulyje savininkė apžioja bokalą
  2. Стены и потолок комнаты были сплошь покрыты непонятным оборудованием и странными пометками.
  3. Gerti | 11 puslapis | daiktadezes.lt

Trečias aukštas viduržemio jūros piramidėje, yra paukštiena, sūris, kiaušiniai, jogurtas. Pačiame viršuje yra produktai, kuriuos valgyti reikia tik retkarčiais — raudona mėsa, saldumynai. O maistinių medžiagų iš pieno produktų ir paukštienos gauname daugiau nei turėtume. Todėl taip ir sergame jillys lieknėjimas ir kraujagyslių ligomis.

  • Kaip numesti svorio 9gag
  • Knygų klubo katalogas Nr (pavasaris – vasara) by Knygų klubas - Issuu
  • Prarasti riebalų menopauzė
  • Versti aprašą atgal į anglų Jungtinės Valstijos.

Vis dėlto lietuviams prisitaikyti šią piramidę būtų sudėtinga, nes viduržemio jūros šalyse gauti šių produktų daug lengviau. Todėl kiekviena šalis savo mitybos piramidę parenka atsižvelgdama į realią situaciją.

jillys lieknėjimas

Pasak jo, maitinantis pagal viduržemio jillys lieknėjimas piramidę, būtų galima numesti svorio, jį normalizuoti. Jillys lieknėjimas yra dėl to, kad tie produktai, kurie teikia daug sočiųjų riebalų, bei kaloringi produktai, pavyzdžiui fermentiniai sūriaividuržemio jūros piramidėje yra aukščiau nei mūsiškėje, jų rekomenduojama valgyti dar mažiau nei siūloma mums.

Taigi, besilaikant tokių mitybos principų, ne tik sumažintume riziką sirgti širdies bei kraujagyslių ligomis, bet ir sugebėtume atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų.

Iki ašarų juokinga, stebuklingai įžvalgi, be galo jaudinanti. Knygų herojė Bridžita Džouns — patrakusi atlapaširdė ir prisiekusi meilės ieškotoja. Ji žino, kaip sunku šiame pasaulyje rasti ne emocinį užknisinėtoją, bet dorą ir aistringą vyrą, kiek valios pastangų kainuoja atsisakyti mažyčių nuodėmių, o kur dar vargai su nepriklausomos moters įvaizdžiu, emancipacija ir visais kitais dalykėliais.

Taip pat perskaitykite