Jaunas svoris numesti. Kiek galiu numesti svorio su keto dieta? | daiktadezes.lt

jaunas svoris numesti

geriausias snri svorio kūno skausmas nuovargis ir svorio kritimas

Taip yra dėl mūsų fiziologijos, nes tokių badavimo dietų metu riebalų ląstelės niekur nedingsta, jos tik susitraukia. Norint sėkmingai atsikratyti viršsvorio, reikia sprendimo, kuris subalansuos jaunas svoris numesti ilgalaikėje perspektyvoje. Ilgalaikiai pokyčiai, tokie kaip KETO mityba yra sunkiausi pradžioje, nes reikia išsiugdyti naujus įpročius.

jaunas svoris numesti

Tačiau, kai tai įvyks, kiekvieną savaitę bus vis lengviau, galiausiai pastebėsite — svoris krenta savaime. Tai kiek gi? Pradėjus laikytis KETO dietos pirmąją savaitę įprasta prarasti kg, po to vidutiniškai 0, kg per savaitę.

Tai reiškia, kad per metus įmanoma numesti net apie 40 kg riebalinės masės! Dažniausiai jauni vyrai netenka svorio greičiau nei vyresnės moterys — tai fiziologijos dėsnis, nes vyrų metabolizmas greitesnis.

kaip mesti svorį dabar vadovaujasi jo svorio metimas

Taip pat nereikalingi kilogramai greičiau tirpsta sportuojantiems žmonėms, tad KETO mitybą galima derinti su sportu. Artėjant prie savo numatyto tikslo, svorio mažėjimas gali sulėtėti, kol galiausiai stabilizuosis.

gba svorio metimas

Paprastai 1 kg numestų riebalų prilygsta 1 cm aplink juosmenį. Norint išlaikyti tinkamą svorį, reikia ilgalaikių pokyčių jūsų mityboje. Jei grįšite prie senųjų įpročių, pamažu sugrįš ir jaunas svoris numesti kilogramai.

jaunas svoris numesti svorio metimo sūkurinė vonia

Nesvarbu, ką jums teigia populiariosios dietos apie negrįžtančius kilogramus! Tačiau yra keletas gudrybių kaip galima lengvai kontroliuoti savo svorį, kurias pateikiame mūsų Keto Vadove.

NUMEČIAU 15KG PER SAVAITĘ!?/VLOGMAS #2- Ieva

Taip pat perskaitykite