Gynoidinis riebalų nuostolis. Jūsų dermatologas - Gydymas

gynoidinis riebalų nuostolis

Moteris su gražia figūra. „Taip skirtingos“: moterų figūrų tipai

Vėjaraupiai Antsvoris, nutukimas. Priežastys, pasekmės. Galimas gydymas. Nutukimas ir antsvoris Antsvorio sindromas yra aktuali šiuolaikinio pasaulio problema. Sėdimas gyvenimo būdas, stresas, žalingi gynoidinis riebalų nuostolis riebalų nuostolis, greitas gatvės maistas yra rizikos veiksniai, dėl kurių įvairaus amžiaus žmonės gali būti nutukę. JAV tapo antsvorio turinčių žmonių skaičiaus rekordininke - gynoidinis riebalų nuostolis trečdaliai amerikiečių turi antsvorio.

Lėtinis nutukimas pamažu įgyja visuotinės epidemijos požymius. Antsvoris ir nutukimas tapo įprasta diagnoze net ir besivystančių šalių žmonėms. Anksčiau opi problema buvo maisto trūkumas, dabar kas dešimtas žmogus kenčia nuo ligų, susijusių su antsvoriu. KMI, didesnis nei 25, rodo perteklinį svorį.

Anatominis veiksnys Lipodistrofinių pokyčių moterims buvimas ir jų nebuvimas vyrams ilgą laiką buvo pagrįstas hipotezėmis, kuriose atsižvelgiama tik į riebalinio audinio anatominės struktūros skirtumus. Remiantis šia versija, poodinis riebalinis audinys yra padalintas elastino pertvaromis, kurios kryžminiu būdu yra moterims ir vyrams griežtai horizontaliai. Šiuo požiūriu, padidėjus riebalų ląstelių skaičiui vyrams, elastino elementai išties tęsiasi tolygiai, dėl ko odos įtempimas yra net ir nesudaro reljefo.

Ketle formulė yra pagrindinė gairė diagnozuojant antsvorį. Atkreipkite dėmesį, kad KMI, kuris šiek tiek viršija normą, nėra nutukimo diagnozės priežastis. Bet jei yra gretutinių simptomų papildomi kilogramai trukdo fiziniam krūviui, gynoidinis riebalų nuostolis vidaus organų, odos, skrandžio veiklos sutrikimai, vidurių užkietėjimas, troškulys, dusulys, skauda sąnariustada laikas kreiptis į mitybos srities ekspertus. Antsvoris ir nutukimas yra skirtingos sąvokos.

Esant nutukimui, po oda kaupiasi storas riebalų sluoksnis. Riebalai susidaro krūtinėje, pilve, šlaunyse ir sėdmenyse, dengia širdį, kraujagysles ir kepenis, provokuoja organų veiklos gynoidinis riebalų nuostolis ir lėtines ligas. Gynoidinis riebalų nuostolis širdies ir kraujagyslių gynoidinis riebalų nuostolis. Kraujo cirkuliacija pablogėja, padidėja kraujospūdis, atsiranda rizika susirgti ateroskleroze, hipertenzija, insultu.

Širdis išauga, tampa padengta riebalais. Mažėja efektyvumas, kankina dusulys. Metabolizmas nutrūksta, vystosi diabetas. Nukenčia akių ir inkstų tinklainė, organizmas blogai kovoja su infekcijomis - dėl didelio cukraus kiekio kraujas tampa idealia patogeninių bakterijų veisimosi vieta. Prastas baltymų, riebalų, angliavandenių ir druskos virškinimas išprovokuoja raumenų ir kaulų sistemos disfunkcijas. Druskos nusėda, skauda sąnarius, padidėja rizika susirgti artritu, artroze, neuritu, podagra.

Per didelis svoris sukelia stuburo ir kojų sąnarių apkrovą. Sunkio centras pasislenka, kremzlės audinys ištrinamas, atsiranda stuburo išlinkimas. Persivalgymas kenkia kepenims. Kartu su sėsliu gyvenimo būdu, per didelis angliavandenių vartojimas užpila kepenis glikogeno ir riebalų sankaupomis.

Antsvoris lemia kepenų nutukimą, tulžies pūslės ir latakų ligas bei akmenų susidarymą. Pasitaiko virškinimo trakto ligų. Lėtinis persivalgymas perkrauna virškinimo sistemą. Sutrikusi lytinė funkcija. Pusė nutukusių moterų turi mėnesinių ciklą, problemų su pastojimu, nevaisingumą.

Dėl per didelio svorio net jauniems vyrams atsiranda gynoidinis riebalų nuostolis ir sumažėja spermos aktyvumas.

  1. Hipofizė arba limfinė Limfinis Šiose ponios vyrauja kaukolė esanti hipofizė.
  2. Nutukimas Anotacija Kūno riebalų pasiskirstymas yra svarbus medžiagų apykaitos ir širdies bei kraujagyslių rizikos veiksnys, nes pilvo ir gluteofemorinių kūno riebalų santykis koreliuoja su nutukimu susijusiomis ligomis ir mirtingumu.
  3. Msm papildas svorio metimui
  4. Ridikėlių riebalų deginimas
  5. Antsvoris, nutukimas. Priežastys, pasekmės. Galimas gydymas. Nutukimas ir antsvoris

Antsvorio priežastys Gydytojai įsitikinę, kad pagrindinės nutukimo priežastys yra susijusios su genetiniais ir endokrininiais sutrikimais bei paveldimumu.

Mitybos specialistai sako, kad įgimtas polinkis į antsvorį neatsiras, jei išmokysite žmogų ir valgysite nuo pat vaikystės. Psichologai sako, kad antsvoris yra streso ir nemėgstamo savo kūno padarinys. Jei dalyvis nuspręs nepaisyti tradicijų, jis tikrai susitiks su kitų pasmerkimu ir pasipriešinimu. Keisdamas valgymo elgesį, dalyvis nevalingai priverčia kitus koreguoti savo mitybą, kurios jie aiškiai neplanavo.

Svorio normos

Šeimos ir draugų supratimo ir palaikymo stoka apsunkina tikslo įgyvendinimą ir kartais sustabdo žmogų pusiaukelėje, kad sumažėtų perteklinis svoris. Valgymo įpročiai Vakarietiško gyvenimo būdo daroma žala maisto įpročiams yra žinoma žmonėms, tačiau pakeisti įprastą elgesį nėra taip paprasta. Atrodo, kad beprotiškas gyvenimo ritmas, įtemptas grafikas, nerimas ir stresinės situacijos turėtų prisidėti prie svorio metimo.

Rezultatas yra dar vienas hmr svorio metimo sėkmės istorijos rizikos veiksnys. Atkreipkite dėmesį į įpročių, kurie žmonėms nieko gero neatneša, tačiau kenkia kūnui ir figūrai, sąrašą. Žmonės pamiršo, kaip pietauti. Pusryčiai yra pagrindinis energijos užtaisas.

Taigi, kūne yra trys riebalų rūšys:

Ryte normalios sveikatos žmogus turėtų suvartoti bent kilokalorijų. Nevalgykite ryte pusryčių - valgykite keliaudami greitai ir daug arba visą dieną nevalgykite nuoširdžios vakarienės. Valgykite prastos kokybės maistą. Gėrybės, gynoidinis riebalų nuostolis, rūkyta mėsa, greitas maistas - maistas, kuriame gausu skonių, angliavandenių, kalorijų.

Maistinės medžiagos - nulis, viena žala organizmui.

Kėnksmingi sočieji riebalai ir pavojingas cholesterolis.

Vaisių ir daržovių trūkumas trikdo gerojo sintezę ir blogojo cholesterolio pašalinimą. Jie valgo didelėmis porcijomis. Dietologai rekomenduoja patiekti porciją ant lėkštės, kuri tilptų ant dviejų delnų. Žmonės sugeba suvalgyti 2—3—4 kartus daugiau maisto, tačiau kūnas pasisavins ir perdirbs tik pirmąją dalį energijos, o poodiniai riebalai susidarys iš maisto pertekliaus.

prarasti riebalai per 5 savaites

Jie valgo ir žiūri televizorių. Valgydami turite žiūrėti į maistą ir įsiklausyti į savo skrandį, kad laiku gautumėte iš kūno signalą: "Aš sotumo! Taip pat kuriamas kondicionuotas refleksas: įjungtas televizorius - tekėjo seilės, skubu pasidaryti sumuštinį.

Kramtoma guma.

Gydymo pagrindas yra ne narkotikų vartojimo būdai, kuriais siekiama sumažinti kūno svorį. Kad sumažintumėte svorį, turite sudaryti valgio elgesį, kuris padės sustiprinti rezultatą. Moteris turi vidutiniškai sumažinti kalorijų kiekį, atmesti gyvūninius riebalus ir laikyti maisto dienoraštis. Mažai kalorijų ir mažai riebių maisto produktų reikėtų kuo labiau sunaudoti dietoje. Trumpalaikiai mažo kaloringumo dietos ir badas neriboja ilgalaikio svorio.

Kramtomojoje gumoje yra angliavandenių, be to, kramtoma guma tuščiu skrandžiu provokuoja gastritą ir kitas virškinimo trakto ligas. Dėl to gynoidinis riebalų nuostolis virškinimas ir medžiagų apykaita. Vanduo yra būtinas tirpiklis virškinimui. Per dieną turite išgerti du litrus švaraus vandens kambario temperatūroje. Ne arbata, ne soda, ne sultys - paprastas vanduo. Gynoidinis riebalų nuostolis aktyvumo stoka Vyrui atėjo sėslaus gyvenimo būdo era. Mes dirbame sėdime, einame, sėdime, sėdime, žiūrime televizorių ar sėdime prie kompiuterio, gynoidinis riebalų nuostolis draugų būryje kavinėje Fizinio aktyvumo stoka yra pagrindinis antsvorio ir nutukimo rizikos veiksnys.

Būti aktyviu ir atletišku yra naudinga ir viso organizmo išvaizdai, ir sveikatai. Žmogui reikalingas sveikas fizinis aktyvumas, bent gynoidinis riebalų nuostolis minučių kasdienių pratimų: bėgimas, šokinėjimas, plaukimas, reguliarūs rytiniai pratimai. Problemos miegoti Lėtinės miego problemos sukelia organizmo išeikvojimą.

gynoidinis riebalų nuostolis

Gerai nemiegantis žmogus jaučiasi vangus, nepasirengęs energingai veiklai. Instinktyviai kūnas ieško papildomos energijos šaltinio ir randa jį maiste. Be to, nuovargis sumažina baltymų, atsakingų už apetito reguliavimą, kiekį ir lėtina medžiagų apykaitą. Nesvarbu, kiek žmonių valgo, energijos tiekimas organizme nebus papildytas.

Kalorijos dega lėtai, toliau kankina alkio jausmas. Psichologinis Žmonės, patekę į lėtinio emocinio streso būseną, bet kokiomis priemonėmis yra linkę numalšinti vidinį diskomfortą.

  • Mano svorio metimas tiesiog sustojo
  • Jūsų dermatologas - Gydymas
  • 60 metų kaip mesti svorį
  • Paprasti būdai priversti mesti svorį

Nerasdami palaikymo tarp artimųjų, daugelis randa paguodos maistu. Stresas Stresinės situacijos padidina hormonų lygį žmogaus organizme. Siekiant apsisaugoti nuo agresyvių aplinkos hormonų, gaminamas kortizolis atsakingas už energijos išteklių išsaugojimą ir kortizonas sukelia riebalų atsargų kaupimąsi.

Prasideda kova su stresu. Norėdami atsikratyti stresinės būsenos, žmogus turi taikyti aktyvią strategiją: surasti ir pašalinti situacijos priežastį. Tačiau dažniau kova vyksta gynoidinis riebalų nuostolis forma, kūnas bando pašalinti pasekmes, o ne situacijos priežastį. Psichoterapeutai pastebėjo, kad moterų centrinio nutukimo simptomai kai pilve kaupiasi pertekliniai pilvo riebalai rodo nepasitenkinimą gyvenimu.

Saulės rezginyje - gynoidinis riebalų nuostolis centre - suformuota stora riebalų pagalvė, apsauganti nuo išorinio pasaulio. Kuo labiau moteris nepatenkinta savimi, savo gyvenimu, tuo daugiau riebalų susidaro jos skrandyje. Aleksitimija Su aleksitimija žmogus nemoka atskirti emocijų, nepripažįsta skirtumo tarp baimės ir nerimo, liūdesio ir pykčio jausmų.

Taigi mūsų kūne, kaip ir visuose gyvuliniuose riebaluose, yra sočiųjų ir nesočiųjų riebalų rūgščių.

Jaučiant nervinę įtampą, nuobodulį, nusivylimą, žmonės patiria emocinį alkį, tačiau jį priima dėl fizinio alkio. Dėl to kiekvieną emocinį proveržį lydi tankus užkandis. Seksualinės problemos Reguliaraus lytinio gyvenimo trūkumas lemia gerojo hormono oksitocino trūkumą.

kaip numesti pp svorio

Todėl vieniši žmonės sekso trūkumą kompensuoja valgydami riebų maistą. Antsvoris gali būti susijęs su neigiama seksualine patirtimi praeityje. Žmonės, patyrę seksualinę prievartą, patiria nerimą ir baimę galvodami apie intymius santykius, nesąmoningai siekia.

Antsvoris padeda jiems atsikratyti patrauklių formų, paslėpti natūralų seksualumą ir išvengti nemalonių potyrių pasikartojimo. Daugelis moterų priauga svorio po vedybų. Psichologai sako, kad lieknos gražuolės, atradusios šeimos laimę, virsta ryšuliais, nes netenka numesti meilės svorį suvilioti ir pritraukti vyrų. Ištekėjusi moteris neturi nei vieno, o kito vyro figūros, pademonstruoti dorybes.

Namų darbai: susipažinę su antsvorio atsiradimo mechanizmais, sudarykite rizikos veiksnių, kurie lemia riebalų kaupimąsi jūsų kūne ar neleidžia numesti svorio, sąrašą. Naudodamiesi sąrašu, raskite sprendimus, kurie padės pašalinti priežastis ir sukurti svorio metimo strategiją.

Svorio metimas Kova su antsvoriu pirmiausia yra vidinis priešinimasis valios jėgai ir per didelis apetitas bei tingumas. Pastarieji veiksniai laimi dažniau, todėl nedaugeliui žmonių pavyksta priartėti prie puoselėjamo idealaus svorio.

Mitybos specialistų pagalba Konsultavimasis su dietologu yra gynoidinis riebalų nuostolis žingsnis norint numesti svorio. Kiekvienas organizmas yra unikalus, todėl netaikoma viena prevencija, galinti padėti kiekvienam.

Taip pat perskaitykite