80 kg numesti svorio. Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg

Numetęs daugiau kaip 60 kg, vaikinas tapo „Instagram“ guru | Žmonėdaiktadezes.lt

Mitybos planai Konstantinas dėl mažesnio kostiumo vestuvėms atsikratė 25 kg Vilnietis Konstantinas 32 m.

Kaip numesti svorio? NeBadavimas 8-9 dienos. Mano rezultatai -5,7 kg. Ką valgau?

Vyras kostiumo šiai svarbiai šventei dar buvo neišsirinkęs, tad tikėjosi, kad nukritus svoriui galės išsirinkti ir mažesnio dydžio kostiumą.

Konstantinas viršijo ne tik jo lieknėjimo kelią stebėjusių aplinkinių, bet ir savo paties lūkesčius — per tris mėnesius jis neteko 25 kilogramų!

  • 80 kg atsikračiusi V. Katunskytė: visi, kam neauga svoris, gudrūs moralizuoti - DELFI Sveikata
  • Gali zumba priversti mesti svorį
  • Fotolia nuotr.
  • Kaip aš sulieknėjau: - 20 kg ir kg (nuotraukos prieš ir po) | daiktadezes.lt

80 kg numesti svorio tris savaites Konstantinas nužingsniavo tūkstančių žingsnių, tai yra daugiau kaip kilometrų. Rezultatas — atsikratyta 8 kilogramų, 10 centimetrų plonesnis liemuo, sumažėjusios kitos kūno apimtys, dingę putlūs skruostai ir veide šviečianti pati plačiausia šypsena.

80 kg numesti svorio

Visada apie 90 kilogramų svėręs Konstantinas pastaraisiais metais priaugo 8 kg. Jo nuomone, taip nutiko dėl sėdimo darbo, nereguliarios mitybos. Dar besimokydamas mokykloje vienu metu jis svėrė net kilogramų, bet 80 kg numesti svorio per trejus metus dar prieš baigdamas mokyklą svorį numetė iki 82 kg.

Dėl antsvorio vaikiną kamavo aukštas kraujospūdis, diabetu grasino aukštas cukraus kiekis kraujyje, vargino aukšta kūno temperatūra. Gydytojai užsiminė, kad visos sveikatos problemos kyla dėl antsvorio, todėl vienintelis būdas jas išspręsti — numesti svorio. Būdavo ir badavimųkelias dienas nevalgydavau, maniau, gal taip kelis kilogramus numesiu. Palaipsniui norėjau atsikratyti vis daugiau, o dabar aš savo svoriu jau patenkintas. Viskas labai paprasta ir aišku — negaliu valgyti mėsos.

O pastaraisiais metais įsivažiavau į darbus, nebėra tiek streso, kelis kartus sirgau, medumi ir skaniu maistu vis pasilepindavau, svoris ir užaugo. Gavelienė pabrėžė, jog svarbu, kad svoriui mažėjant netektume sveikatą žalojančių audinių.

svorio metimo libido šalutinis poveikis sočiųjų riebalų poveikis svorio netekimui

Siektinas Konstantino svoris turėtų būti maždaug kg, tad numesti jam reikėtų kg. Pasak doc.

Todėl jeigu reikėtų grįžti atgal, ji sakė vis viena ryžtųsi skrandžio mažinimui, nes ranką pridėjusi prie širdies gali pasakyti: nesugebėtų 2 ar 5 metus laikytis dietos.

Gavelienės, Konstantino situacija susijusi su tuo, kas jo gyvenime buvo anksčiau: reikšmingas liesėjimo epizodas, kai pasiektas svoris laikėsi apie 10 metų. Anot gydytojos, metams bėgant fizinis krūvis nebepadės Konstantino svorio kontrolei, vyrui visada reikės maistines medžiagas koreguoti — ir kokias gauna, ir bendrą jų kiekį.

Bet viskas gerai.

80 kg numesti svorio riebalų deginimo šerdis 3t

Dabar maisto ruošimas užtrunka ilgiau negu iki šiol. Atrodė, kad mitybos plane surašytų gramų bus per mažai ir norėsis daugiau, bet taip nėra.

  1. Riebalų deginimo nugara
  2. Kiek kilogramų galima numesti per mėnesį? - daiktadezes.lt
  3. Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai: atsikračiusios 17 kg nebeatpažįsta gatvėje | Žmonėdaiktadezes.lt
  4. Numetęs daugiau kaip 60 kg, vaikinas tapo „Instagram“ guru | Žmonėdaiktadezes.lt
  5. Dieta—spąstai: svoris nuo jos dvigubėja   92 Iš sporto salės pabėgo kompleksuodama Kai suprato, kad reikia kažką daryti, Vida svėrė 85 kg.
  6. Stovo traukia svorio
  7. Ar sveikai maitinatės?
  8. Эти октопауки прибыли на Раму из приграничной колонии, генетически рассчитанной на взаимодействие с иными разумными формами жизни.

Vakar jaučiau treniruotės su asmeniniu treneriu pasekmes kojų raumenims. Svarstau, ar gali būti tokia organizmo reakcija, kad kėliausi apie ketvirtą ryto, vėliau ėjau pasivaikščioti, pusryčiavau gana anksti — šeštą valandą, todėl koregavosi visas dienos mitybos tvarkaraštis.

Kolektyvas darbe vis teiraujasi, kaip man sekasi ir kiek numečiau.

jokio alaus per savaitę svorio netekimas

Smagu, kad pastebi mano pokyčius. Net negalėjau pagalvoti, kad per tokį trumpą laiką tiek sulieknėsiu centimetrais. Tikrai labai gera motyvacija nesustoti ir tęsti toliau.

Ieškoti Kiek kilogramų galima numesti per mėnesį? Patariama lieknėti, jeigu to tikrai reikia, sveikai ir neskubant. Pagalvokite, kokios staigaus svorio numetimo pasekmės? Visų pirma, kilogramai greitai sugrįžta, kai pradedate maitintis taip, kaip anksčiau, organizmas patiria didžiulį stresą, o ką jau kalbėti apie tai, kad greitai numestas svoris didžiausią įtaką daro odos elastingumui — galite atrodyti kur kas vyresni, pasenę, pavargę ir nelaimingi.

Manyčiau, tai nuostabu. Planuoju laikytis ir toliau.

80 kg numesti svorio riebalų nuostoliai dėl psmf

Taip pat perskaitykite